Rotlichttherapie
Rotes und nahinfrarotes Licht – was es kann. Und was nicht. Rotes und nahinfrarotes Licht werden aktuell stark beworben: als Energiebooster, Regenerationstool oder sogar als Mittel zur Leistungssteigerung. Zwischen Biohacking, Longevity und Therapie verschwimmen dabei häufig die Grenzen. Umso wichtiger ist eine klare Einordnung: Was ist physiologisch plausibel und evidenzbasiert – und wo endet die […]
Rückenschmerzen besser verstehen.
Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden unserer Zeit. Trotz moderner Diagnostik, Trainingspläne und Therapiekonzepte bleiben sie bei vielen Menschen hartnäckig bestehen. Das wirft eine zentrale Frage auf: Warum treten Rückenschmerzen so häufig auf – und warum verschwinden sie oft nicht, obwohl strukturell „alles in Ordnung“ ist? Nach über 20 Jahren Arbeit mit Klient:innen, Leistungssportler:innen und […]
