Abnehmspritze (GLP-1): Wirkung, Risiken und warum die richtige Anwendung entscheidend ist
Das Thema ist nicht neu – und trotzdem werden wir immer wieder nach unserer Einschätzung gefragt. GLP-1-basierte Medikamente wie Semaglutid oder Tirzepatid haben die Adipositastherapie in den letzten Jahren grundlegend verändert. Ursprünglich für Menschen mit Typ-2-Diabetes entwickelt, werden sie heute zunehmend auch von Personen genutzt, die keine klassische Stoffwechselerkrankung haben, sondern gezielt Körperfett reduzieren möchten. […]
HRV-Management
Warum Deine Herzratenvariabilität mehr sagt, als Du denkst. Wearables wie WHOOP, Oura oder Garmin liefern heute faszinierende Einblicke in unseren Körper – von Schlafqualität bis Erholungsfähigkeit. Besonders im Fokus steht dabei ein Wert, den viele zwar kennen, aber selten wirklich verstehen: die Herzratenvariabilität (HRV). Doch was bedeutet diese Zahl wirklich? Und was kannst du tun, […]
